العمر
-
🩺صحة و جمال
4 أطعمة تطيل العمر وأخرى تسرّع الوفاة
كشفت دراسة أوروبية حديثة أن الالتزام بنظام غذائي غني بالفواكه، ومنتجات الألبان، والمكسرات، والزيوت الصحية قد يساهم بشكل كبير في…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
دراسة للتوائم تجيب: هل يطيل النشاط البدني العمر؟
أظهرت دراسات سابقة أن بعض خيارات نمط الحياة، مثل عدم التدخين والحمية الصحية، قد تساعد في إطالة العمر، فهل يساعد…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
لماذا يصبح النوم أكثر صعوبة مع التقدم في العمر؟
تفيد الأبحاث بأن ما يصل إلى 70% من كبار السن يعانون من مشاكل مزمنة في النوم، ويبدو ذلك أكثر تأثيراً…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
خبراء يحددون عدد مرات تمرين الضغط للشخص حسب العمر
قد لا يتطلب الأمر إجراء فحوصات دم مكثفة أو فحوصات متعددة للجسم لتحديد مدى صحتك، فقد اتضح أن حركة تمرين…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
علماء يحددون العمر الذي تتسارع فيه شيخوخة الدماغ
أظهر بحث جديد أن للشيخوخة الدماغية مساراً مفاجئاً، وأن هناك “نافذة” حاسمة في منتصف العمر عندما يمكن للتدخلات التي تستهدف…
أكمل القراءة »