فوائد
-
🩺صحة و جمال
التمر وبذور اليقطين.. وجبة خفيفة توفر فوائد مذهلة
شهدت مكملات المغنيسيوم، التي تساعد في دعم إنتاج الميلاتونين، رواجاً كبيراً في السنوات الأخيرة، لكن وفق خبراء في التغذية، يمكن…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
ممارسة التنس تقدم 5 فوائد صحية
تختلف الفوائد الصحية التي يوفرها كل نوع من الرياضات والأنشطة البدنية، ويعتبر التنس رياضة ممتعة وسريعة الوتيرة، تُقدم فوائد بدنية…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
فوائد جسدية ونفسية لتمارين "الجهد الأقل"
في مجال تدريبات التحمل، عادةً ما تعني المنطقة 1 حوالي 50-60% من الحد الأقصى لمعدل ضربات قلبك، أما “المنطقة صفر”…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
بحث علمي يكشف فوائد مذهلة لتناول القهوة بكميات محددة
وجدت أبحاث علمية أن خطر الوفاة وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري من النوع 2، والسرطان ينخفض باستمرار مع تناول…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
عصير البطيخ.. 5 فوائد مذهلة للبشرة والقلب
عصير البطيخ مشروب مغذٍّ ومرطب، غني بالعناصر الغذائية الأساسية، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ما يساعد على الحفاظ على السوائل في الجسم، وتحسين…
أكمل القراءة »
