نمط
-
🩺صحة و جمال
5 تغييرات في نمط الحياة تخفض ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم هو “قوة ضغط الدم على جدران الشرايين”، وتُعتبر القراءة الجيدة عمومًا أقل من 120-80 ملم زئبق، وكثيرون يعانون…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
تغييرات نمط الحياة تحسن الإدراك خلال عامين
أدى برنامج للتمارين الرياضية، والتغذية، والتحديات المعرفية والاجتماعية، والتدريب الصحي إلى تحسين درجات الإدراك لدى المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
3 سلوكيات في نمط الحياة الحديثة تهدد صحة المراهقين
أظهر بحث عالمي جديد، شمل 73 دولة، أن عادات الأكل غير الصحية لا تؤثر على المراهقين فحسب، بل هناك أيضاً…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
مقارنة بين نمط التمارين الأسبوعية والنشاط اليومي
يواجه كثيرون عوائق تمنعهم من ممارسة الرياضة طوال الأسبوع، لكن لا ينبغي أن يقلق هؤلاء إذا كانوا يمارسون التمارين خلال…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
وفق الخبراء: نمط نوم يزيد بشكل كبير خطر الاكتئاب
أشارت دراسة إلى أن مُحبي السهر أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنةً مع الذين يستيقظون مبكراً، حيث وجد باحثون بريطانيون أن…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
قلب المرأة أكثر تأثراً بعوامل نمط الحياة
يبدو أن عوامل نمط الحياة والصحة المرتبطة بأمراض القلب لها تأثير أكبر على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى…
أكمل القراءة »