🩺صحة و جمال
حقائق مهمة عن تغذية الأم خلال فترة الرضاعة

يمكن للأمهات المرضعات إنتاج حوالي 800 مل من الحليب يومياً في الأشهر الـ 6 الأولى بعد الولادة، تنخفض إلى 600 مل بعد ذلك، ولتلبية هذه الاحتياجات على الأم زيادة مدخولها من الطاقة بمعدل قليل عن فترة الحمل، خلال الأشهر الأولى.
Source link