جرّاح يكشف تمريناً يومياً بسيطاً يقلّل خطر النوبة القلبية: قد ينقذ حياتك

قال جراح إن التضحية بنصف ساعة من الجلوس يومياً مقابل المشي السريع يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة. وقد كان معروفاً منذ فترة طويلة أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من خطر أمراض القلب، السكتة الدماغية، السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.

Source link