الجري المتقطع هو أحد أشكال التدريب المتقطع عالي الكثافة، يعود تاريخه إلى ما يقرب من قرن من الزمان، ولكنه اكتسب شعبية واسعة خلال العقدين الأخيرين بفضل تمارين مثل تاباتا (20 ثانية من التمارين المكثفة، و10 ثوانٍ من الراحة) وكروس فت (تمرين عالي الكثافة يجمع بين رفع الأثقال والجمباز وتمارين الكارديو).
Source link
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur.
لتوفير أفضل التجارب، نستخدم تقنيات مثل ملفات تعريف الارتباط لتخزين و/أو الوصول إلى معلومات الجهاز. ستسمح لنا الموافقة على هذه التقنيات بمعالجة البيانات مثل سلوك التصفح أو المعرفات الفريدة على هذا الموقع. قد يؤثر عدم الموافقة أو سحب الموافقة سلبًا على ميزات ووظائف معينة.
