🩺صحة و جمال
5 عادات "مضللة" قبل النوم.. خبراء يحذرون من علاقتها المباشرة بالأرق
نشرت باحثة في علم النوم بجامعة “رويال هولواي” في لندن تقريراً علمياً يوضح أن بعض النصائح الشائعة للتغلب على الأرق لا تحقق النتيجة المرجوة، بل قد تزيد من تفاقم المشكلة.
Source link
