ماذا يحدث للجسم عند النوم ساعتين فقط يومياً؟

في عالمنا المتسارع أصبح الحرمان من النوم أمراً شائعاً سواءً كان ذلك بسبب مشاهدة التلفزيون، أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، أو السعي وراء مواعيد نهائية للعمل، أو حتى مجرد الاستلقاء مستيقظاً للتفكير المفرط، فإن النوم غالباً ما يكون أول ما يُهمل.

Source link