التمارين
-
🩺صحة و جمال
التمارين أول خطوة في علاج الاكتئاب
لطالما اعتمد الأطباء النفسيون والمتخصصون الصحة النفسية على الأدوية والعلاج بالكلام لعلاج الاكتئاب، لكن الدكتور نيكولاس فابيانو، الطبيب المقيم في…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
أيهما أفضل لمكافحة الشيخوخة: التمارين أم النشاط اليومي؟
تشير أبحاث جديدة إلى أن ممارسة الرياضة قد لا تجعلنا نشعر بأننا أصغر سناً فحسب، بل إنها تبطئ أو حتى…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
9 دقائق من التمارين قبل الاختبار تحسن نتائج الطفل الدراسية
وجدت دراسة تجريبية جديدة أن التمارين الرياضية القصيرة المتقطعة عالية الكثافة تحسن نتائج الاختبارات الدراسية للطفل بشكل كبير. Source link
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
التمارين الأسبوعية تكفي لتقليل مخاطر الوفاة بالسكري
أشارت دراسة جديدة إلى أن اتباع برنامج تمارين “عطلة نهاية الأسبوع” يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة لمرضى السكري،…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
مقارنة بين نمط التمارين الأسبوعية والنشاط اليومي
يواجه كثيرون عوائق تمنعهم من ممارسة الرياضة طوال الأسبوع، لكن لا ينبغي أن يقلق هؤلاء إذا كانوا يمارسون التمارين خلال…
أكمل القراءة » -
🩺صحة و جمال
نصائح لممارسة التمارين في رمضان بطريقة صحية
يصاحب الصيام تغيرات عديدة في برنامج الحياة اليومية، ومنها توقيت ونوعية التمارين والأنشطة البدنية، التي تحافظ على لياقة الجسم، ويجب…
أكمل القراءة »
